Espace Fitness et Forme

Espace Fitness et Forme

Intégrée au Spa marin, la très belle salle de fitness* a été équipée par Hervé Lewis, le coach des stars.

200 m2 dédiés à l'entretien du corps

L'équipement "musclé" est particulièrement bien fourni :

- appareils de musculation,
- nombreux cardio-training,
- agrès,
- espaliers,
- espace gymnastique en parquet,
- terrasse extérieure pour les entraînements au grand air…
et les conseils d’éducateurs pour personnaliser votre séance !

Chaque jour, des cours variés

Stretching, abdos-fessiers, gymnastique : l'espace forme propose une large palette de cours collectifs. Parmi eux, vous trouverez forcément celui ou ceux correspondant à vos besoins et vos envies.

Equilibre corporel
Cette méthode est basée sur un mélange de taï Chi, yoga, gym douce. La progression d'entraînement vous rend plus fort, plus souple, plus détendu. Ce programme accroît la confiance en soi, et combat efficacement le stress.

Stretching
Etirement des muscles sur des musiques "émotion", le stretching est un programme d'entraînement de souplesse.

Abdos-fessiers
Un programme d'entraînement facile qui sculpte la silhouette (abdos, taille, fessiers, hanches).

Step
Un programme d'entraînement simple, athlétique, fun et ludique, constitué principalement de "marche", sur des musiques toniques. Les bénéfices du Step se traduisent par une bonne coordination des mouvements, une meilleure circulation sanguine, une tonification du corps, des cuisses fermes.

Cardio Funk
Ce programme cardio-vaculaire propose des entraînements sur des musiques tendance : reggae, salsa et hip-hop, et vous donnera l'envie irrésistible de bouger et danser ! Sa pratique permet une optimisation de la coordination, une dépense calorique importante.

Fit-Cardio
Fun et ludique, cette pratique permet un défoulement total, tout en assurant une perte de calories considérable !

Power Pump
Des exercices simples et très efficaces, à pratiquer avec ou sans matériel. Le Power Pump renforce et sculpte vos muscles, tout en brûlant les graisses. De plus, sa pratique régulière permet de lutter efficacement contre l'ostéoporose et améliore considérablement votre posture.

* Encadrement personnalisé par un professeur diplômé. Excellent tremplin pour continuer, chez soi, les exercices préconisés (attention, cet espace n'est pas accessible aux enfants de moins de 16 ans).